Pilates

26. Juli 2019 - 11:50 / Breitensport - Pilates

​Pilates ist eine Erziehung zu Körperbewusstsein und wurde entwickelt, um die tiefliegenden Muskeln zu trainieren. Es verbessert die Haltung, dehnt die Muskulatur, Bewegungen werden geschmeidiger und anmutiger. Es schult sowohl den Körper als auch den Geist.

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Bitte zu jeder Stunde Matte und Socken mitbringen!

  • immer Dienstags ab 08.09.2020 von 19:00-20:00 Uhr
    Anmeldung für Dienstag: kurse@djk-hallerndorf.de
  • immer Mittwochs ab 09.09.2020 von 8:45-9:45 Uhr
    Anmeldung für Mittwoch: kurse@djk-hallerndorf.de
  • immer Donnerstags ab dem 10.09.2020 von 19:00-20:00 Uhr
    Anmeldung für Donnerstag: kurse@djk-hallerndorf.de
  • Kursort: große Schulturnhalle Hallerndorf
  • Kursleitung: Kathi Schock - Übungsleiterin BLSV
  • Kursgebühr für Mitglieder: 22,- €
  • Kursgebühr für Nichtmitglieder: 38,- €

Auf euer Kommen freut sich Kathi Schock

Ansprechpartner // Zeiten

Kathi Schock

  • Email: kurse@djk-hallerndorf.de
  • Tel: 0151 7000 20 32
  • Trainingszeiten: DIenstag 19:00-20:00 Uhr, Mittwoch 8.45-9.45 Uhr und Donnerstag 19-20 Uhr
  • Kursstart: Dienstag 08.09.2020 Mittwoch 09.09.2020 und Donnerstag 10.09.2020
  • Turnhalle Hallerndorf
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